SE FORMER POUR MIEUX COACHER

Pour comprendre et adapter les séances au mieux, il est nécessaire de se former.

Kiné, ostéopathes, médecins, coach… Il existe autant d’opinions que de profils. Chacun partage son point de vue sans forcément prendre en compte l’avis d’autres spécialistes. C’est là tout l’intérêt des formations. Rudy vous explique pourquoi il continue de se former en permanence et comment cela lui permet d’améliorer son coaching.

L'IMPORTANCE DE LA TECHNIQUE

Non, le CrossFit ne se résume pas à finir avant le time cap et soulever le plus lourd possible.

"3 … 2 … 1 … Go la team !” : la phrase qu’on entend à chaque début de WOD, généralement suivie d’une ruée collective sur les rameurs ou les barres de snatch. Pourtant, cette volonté d’aller toujours plus vite laisse bien souvent peu de place à la technique. On vous explique pourquoi cette vision du CrossFit présente plus de risques que d’avantages.

RESTER MOTIVÉ À LA MAISON

Se motiver pour s'entraîner à la maison, c'est parfois compliqué et on le sait.

Le facteur qui sonne, les enfants qui se chamaillent, le chien qui gratte à la porte ... Toutes ces distractions qui rendent l'entraînement à la maison plus compliqué. Plus compliqué, oui, mais pas impossible ! Tom vous donne ses meilleurs tips pour garder (ou retrouver) l'envie de s'entraîner, même de chez vous !

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